無理しないで、頼めるように

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無理しないで、頼めるように

自分を軽視したり、孤立感。
すなおに話したり、
必要なことを頼んだりする事に苦手意識。

その他の、心の問題もあります。
私も、昨年末、ひどい腰痛になりました。

「すなおに話したり、必要なことを頼んだりする事に苦手意識を
見直す事」が、課題だったと思います。

例えば、
腰痛になってからも、初めのうちは、
車の乗り降りの時、左側のドアーを
無理して体をひねって右手で開け閉めしようとしていました。

今は、ドアーを開けてくれるまで待っています。
ちょっと無理すればやれることも
無理しないで、頼めるようになりました。

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頼めない・・・何でも自分でしようとする。
この気持ちの原因を見つけ手放すことが
私の腰痛の、大きい目的だったようです。

見直しもしました。
運動不足も今やれる範囲で。

こんな風に、病気やけがには、
心の問題と体の問題の両方があります。




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